Má oibríonn tú in oifig nó sa bhaile, is dócha go gcaithfidh tú an chuid is mó de do chuid ama i do shuí.De réir suirbhé, suíonn an meán-oibrí oifige ar feadh 6.5 uair sa lá.I gcaitheamh na bliana, caitear thart ar 1,700 uair ina suí.
Ach cibé an gcaitheann tú níos mó ama nó níos lú ag suí, is féidir leat tú féin a chosaint ó phian comhpháirteach agus fiú do tháirgiúlacht a fheabhsú trí cheannach acathaoir oifige ardchaighdeáin.Beidh tú in ann oibriú ar bhealach níos éifeachtaí agus ní bheidh tú ag fulaingt ó na dioscaí herniated agus tinnis shuiteach eile a bhfuil seans maith go leor oibrithe oifige.
Nuair a roghnaítear ancathaoir oifige, breithnigh an soláthraíonn sé tacaíocht lumbar.Is dóigh le roinnt daoine nach dtarlaíonn pian sa chúl íseal ach amháin nuair a bhíonn obair throm á déanamh acu, mar oibrithe tógála nó déantúsaíochta, ach i ndáiríre is oibrithe oifige na cinn is mó a mbíonn pian suaite sa chúl íseal orthu.De réir staidéir ar bheagnach 700 oibrí oifige, tá 27% díobh ag fulaingt ó phian sa chúl íseal agus spondylosis ceirbheacsach gach bliain.
Chun an baol a bhaineann le pian sa chúl níos ísle a laghdú, roghnaigh ancathaoir oifige le tacaíocht lumbar.Is éard atá i gceist le tacaíocht lumbar ná an stuáil timpeall bun an chúl taca a thacaíonn le limistéar lumbar an chúl (an limistéar cúil idir an cófra agus an limistéar pelvic).Cobhsaíonn sé do dhroim níos ísle, rud a laghdaíonn strus agus teannas ar an spine agus a struchtúir tacaíochta.
Am postála: Oct-18-2022